舌尖上的运动

• 作者: 吴同
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系.如舌尖属心肺,舌心属脾胃,舌根属肾,舌两旁属肝胆.因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,强身健体,延缓衰老. 舌抵上腭 静坐闭目,舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息.用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次.当唾液充满全口后分3次咽下.久行此法,气血流畅,百脉调匀,有益寿之功.