室内锻炼技巧多

• 作者: 孙馨然
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬季天寒地冻,很多糖尿病患者怕冷不愿出门,造成平日的室外活动自动减少,再加上黑夜较长所带来的低落情绪,如果糖尿病患者不特别注意,那么一个冬天下来,缺乏体育活动的影响可能会很大.所以对"糖友"而言,冬季不但应锻炼,而且应比其他季节更重视.事实上,因为冬季怕冷就放弃运动,是最不明智的做法.因为运动其实才是驱寒的最好办法.运动时候脂肪被转化成热量,可以帮助保持体温,改善血液循环,缓解手脚冰凉,同时,加强运动还能提升人体免疫力和抵抗力,帮助患者远离寒冷和疾病.