脾气不好易暴躁或缺营养素

• 作者: 张弛
• 来源期刊: 中南药学(用药与健康)
• 学科: 医学
• 关键词: 负面情绪 功能相关 饮食习惯 尼克酸 杂豆 抑郁倾向 淀粉类 思维能力 钾元素 营养平衡
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 73-
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

<正>生活中,很多人无法克制自己的负面情绪,不仅让同事朋友感觉难以相处,也让家人不知所措,甚至深受伤害。其实,在很大程度上,这并不是他们自己的错,很可能是因为饮食中缺乏以下营养素。钙和镁。人们都知道,钙和骨骼、肌肉的功能相关,却很少想到,它可能影响神经系统。体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停,成年人缺钙时,则容易出现急躁情绪,容易被惹怒,有点神经质,情绪难以控制。缺钙还会