告别失眠,享受健康生活

• 作者: 常雄飞
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 本期专题——失眠
• 页码范围: 16-18
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

“漫漫长夜,无心睡眠”,《大话西游》中这一句经典台词,在日常生活中却成了很多人的噩梦.随着生活节奏的加快,工作压力的增加,越来越多的人体会到了失眠的痛苦,随之而来的是生活质量的下降、工作效率的降低,失眠似乎已经成为人们身体健康的一个“终结者”.那么失眠的确切定义是什么呢?