睡眠时间能压缩吗

• 作者: 慧超
• 来源期刊: 少儿科技
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠时间 脑功能 生理需求 慢波睡眠 快波睡眠 经颅磁刺激技术 躯体运动 胃液分泌 深度睡眠 磁刺激
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 分类号: G632.474

摘要

实验表明,成年人理想的睡眠时间是每晚7到8小时,儿童和青少年每天至少应睡9小时。我们为什么需要睡觉？这个问题的答案很丰富,如睡眠是基本的生理需求,睡眠能调节大脑功能,睡眠能让身体的某些机能得到恢复……可这些事情一定需要我们每天花1/3的时间吗？