自行车健身好处多

• 作者: 王欣
• 来源期刊: 农家致富
• 学科: 农学
• 关键词: 右侧大脑 锻炼效果 敏捷性 下肢肌 脑老化 异侧 鞍座 减肥效果 锻炼者
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: S641.2

摘要

自行车在我国是一种非常常见的交通工具,经常骑自行车健身好处多。 预防大脑老化,提高神经系统敏捷性 骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止早衰及偏废。 提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力 自行车骑行运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同,可增强心肺等功能。