介绍有效的减肥方法

• 作者: 邵卫东
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 29-31
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

一些商业减肥计划或能暂时帮助你减掉几磅,但长期的体重控制取决于健康饮食习惯和定期运动. 如果你尝试减肥,身边并不缺乏可帮助你的减肥计划.我们几乎每天都会看见减肥计划广告、神奇的饮食减肥法、吹嘘百分百有效的减肥书刊,但哪一种真正有效? 一篇关于几种商业减肥计划临床试验的综述于2015年4月17日发表在《美国内科医学年鉴》期刊,发现两种计划有助于人们用一年时间减肥,这两种计划分别为Jenny Craig(珍妮·克雷格)和Weight Watchers(慧俪轻体).然而,减去的体重相当小,参与者一年后又变肥.