夏季运动出汗增多可补充含钾高的食物

• 作者: 39健康网
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

初夏来临,我们的身体会打量出汗,引发一系列不适,又该怎样调节应对呢? 运动出汗会带走大量的钠和钾.一旦发生低血钾症,就会四肢酸软,严重的还会心悸、胸闷、恶心等症状,十分危险,所以在夏季应多补充含钾高的食物,如海产品、油菜、土豆、香蕉、花生、黄豆等.