运动不当弊大于利

• 作者: 南芩
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 本期专题——运动损伤
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

近年来,运动手环、微信计步器等新式运动软件在国内渐渐兴起,尤其受到年轻人的特别推崇,“晒步数”不知不觉成了日常生活中不可或缺的重要内容,就算是正值盛夏伏天,这种热度依旧不减.这不只是一种时尚,也与现代人对健康的重视密不可分,因为“生命在于运动”的观念已经深入人心.诚然,运用现代科技助力运动的初衷是好的,也很好地调动了运动的积极性,使人们的运动热情不断高涨,但中医认为,久行伤筋,若过于强求,动辄日行几万步甚至更多,其实得不偿失.