健康饮食“六字诀”

• 作者: 徐欣
• 来源期刊: 农家致富
• 学科: 工学
• 关键词: 健康饮食 蔬菜水果 生长规律 饮食习惯 不良习惯 身体健康 维生素A 维生素C
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: TS219

摘要

对很多人来说,饮食习惯容易被忽略,但是暴饮暴食、挑食等这类不良习惯,恰好是影响身体健康的主要因素之一。这里总结出健康饮食六字诀：＂素、淡、少、粗、杂、多＂。素就是多吃应季新鲜蔬菜水果。人体必需的维生素C和维生素A大部分来自蔬菜水果,应季蔬果跟着节气生长、成熟,符合春生夏长秋收冬藏的自然生长规律,