孕前该补充哪些营养素?

• 作者: 宁在兰
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 百花园
• 页码范围: 65,68
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

准备怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入,充分满足胚胎发育对多种营养素的需求. 碘:孕前补碘比怀孕期补充碘营养对下一代脑发育的促进作用更显著.准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平,以判明身体是否缺碘,对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药,食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物,如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛏子、干贝、海蜇等,以补充体内碘缺乏,从而促进胎儿大脑充分发育.