改善健康

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 运动量 美国人 体适能
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

在美国，仅有12％的人会积极运动，55％的人运动量不足，25％的人甚至不进行任何运动。缺乏运动是导致超过60％的美国人超重和22％的美国人肥胖的主要原因。以下所列几个基本准则，能为你改善体适能提供一个好的开始：