考试季,考生营养如何补充

• 来源期刊: 中南药学(用药与健康)
• 学科: 医学
• 关键词: 荤素搭配 全国高考 一杯牛奶 面制品 不饱和脂肪酸 活动量 绿豆汤 能量物质 脑力活动 胃肠消化
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 46-
• 页数: 1页
• 分类号: R153

摘要

<正>6月7日~8日是全国高考日,中下旬又是中考时间。考试对于莘莘学子们不仅是学习的战斗,也是身体的战斗,吃得是否科学、营养是否合理,都关系到学子们的身体与心理状况。早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必