10种食物保护视力

• 作者: 雪莹
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 视力 保护 Β-胡萝卜素 营养物质 维生素C 维生素E 饮食习惯
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 分类号: TQ466.1

摘要

食用含有丰富叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和锌这六种关键营养物质的食物，可以防护眼睛受到疾病的困扰。也就是说，健康的饮食习惯能保持眼睛健康。本文归纳了十种营养丰富、对眼睛健康有益的食物。