水果减肥不靠谱 果糖超标须警惕

• 作者: 阳叶萍
• 来源期刊: 农家书屋
• 学科: 医学
• 关键词: 糖尿病人群 营养健康 人体健康 血糖波动 食用量 均衡饮食 全方位考虑 消化吸收 营养物质 水值
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 64-
• 页数: 1页
• 分类号: R151.41

摘要

<正>秋季是水果上市最集中的季节,部分秋令水果早已抢鲜上市,冬枣、柚子等通通被摆上水果区'黄金位置'。那么,水果怎么吃更营养健康?水果真的'早上是金,中午是银,晚上是铁'吗?糖尿病人群,是不是就告别水果了呢?水果减肥靠不靠谱?警惕果糖大量摄入'水果代餐'是减肥误区水果可以给人们提供丰富的维生素和矿物质,由于口感香甜,更易被大家接受,所以很多人都喜欢吃水果。北京中医药大学东方医院营养魏帼医生提