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摘要:
乞丐蹲是国学大师南怀瑾传授的一个方法,长期坚持不仅可治胃病,吃得过饱做这个动作还可以帮助快速消化。方法如下:第一步:饭后,找一堵墙,最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步:站在墙前,屈膝下蹲,背要直,贴靠墙壁或靠在软垫上。女士两脚并拢,屈膝下蹲;男士两脚微微分开(不可两脚并拢),屈膝下蹲,这样不会夹紧裆部,可以放松裆部。
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文献信息
篇名 做个乞丐蹲助快速消化
来源期刊 老同志之友:下半月 学科 社会科学
关键词 消化 乞丐 国学大师 南怀瑾
年,卷(期) 2016,(5) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 57-57
页数 1页 分类号 C913.9
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消化
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国学大师
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研究起点
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期刊影响力
老同志之友:下半月
月刊
1002-8188
21-1006/C
沈阳市和平南大街45号(中共辽宁省委机关
8-356
出版文献量(篇)
9478
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