可以提高免疫力的食物

• 来源期刊: 中南药学(用药与健康)
• 学科: 医学
• 关键词: 低脂奶制品 脂酸 营养专家 抗骨质疏松 深水鱼 植物化学物质 钙元素 抗衰老 刺激免疫系统 抗感染作用
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 91-
• 页数: 1页
• 分类号: R151.41

摘要

<正>1.低脂酸奶当然,不仅仅是低脂酸奶,其他各种奶制品都是营养宝藏。奶制品可以提供钙元素,而且它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议每天摄入3份量的低脂奶制品,同时配合承重活动训练,这样可以强健骨骼,提高免疫能力。低脂酸奶不含碳水化合物,可以协助减肥。每天一杯酸奶有助于降低患感冒的机率。酸奶中的益生