明智这样喝水才健康

• 作者: 田菁菁
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 好吃好喝
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人体中约60％～70％是水,水分参与机体的生命活动和新陈代谢,维持人体生理功能的正常运转. 在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问. 1 清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课,但其实早餐补水也要因人而异. 消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥. 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用.