夏季睡眠＂三党合一＂助长寿

• 来源期刊: 广东农村实用技术
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠 长寿 夏季 人体免疫力 老年人 小时 养生
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

养生专家指出，每天保证7～8小时睡眠者能长寿，睡眠不足6小时会折寿。大觉、小觉、打盹，三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要。睡眠是养神的最佳保障，良好的睡眠能改善人的体质，有提高人体免疫力的作用。