骑行侠,姿势对了才能健身

• 作者: 刘晓明 吴德升
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 本期策划——运动,还需科学
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我国是自行车王国,自行车是我国许多居民出行的重要交通工具.随着经济社会的发展、人们生活水平的提高,有着百年历史的自行车,正从过去简单的交通代步工具逐步演变为集交通旅游、休闲娱乐、健身竞技为一体的重要工具. 骑行“正面观” 随着户外自行车运动的兴起,自行车的作用已扩展到健身、旅游、娱乐等许多方面.自行车运动具有节能、环保、低碳等特点,骑行不仅可以促进血液循环,改善心肺功能,减肥调脂,使腿部肌肉发达,降低高血压、血脂紊乱等慢性病的发生风险,还能提高大脑的灵活性.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吴德升	同济大学附属东方医院脊柱外科	62	289	9.0	13.0
2	刘晓明	同济大学附属东方医院脊柱外科	12	69	5.0	8.0