长寿功法八段锦

• 作者: 康涛
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 养生体验谈
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

八段锦练功口诀:双手托天理三焦,左右开弓似射雕.调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧.摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰.攒拳怒目增力气,背后七颠百病消. “双手托天理三焦”主要是加强四肢和躯干的伸展活动,有利于肺部的扩张,使呼吸加深,吸进更多的氧气,以促进肺部气体交换,增强通行元气的功能.