健腹十物

• 作者: 东丽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 不饱和脂肪酸 绿色水果 人体健康 鳄梨 食用
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 页码范围: 94-95
• 页数: 2页
• 分类号: TQ645.6

摘要

鳄梨这种绿色水果是一座营养宝库。它合有大量有益于人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增强饱腹感，而且不会作为脂肪存储下来。这就意味着食用鳄梨不会导致体重增加，反而能保持身材苗条。午餐时食用半个鳄梨的人到晚餐时的饥饿感会减轻。