常做防治腰痛操效果好

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

老年人腰痛很常见,腰痛症一般服药效果并不理想,其他疗法也难达到根治效果,最简单又有效的方法就是加强腰背肌力的康复锻炼.常做以下简易健腰操,不仅有助于防治腰痛,而且对维持老年人良好的身姿和增强腰肌力也大有益处.您不妨一试.