跑得越多骨密度越高

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 骨密度 长跑运动员 研究人员 耐力跑 马拉松 年龄 跑步 骨量
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

众所周知，随着年龄增长，骨量会逐渐减少。研究发现，耐力跑可降低骨折的风险，并且可以预防随着年龄增长而造成的骨密度下降。研究人员对跑步者和久坐者的足跟骨进行考察后发现，跑步距离越远的人其骨密度越高，而且具有更高的硬度指数。此外，马拉松或长跑运动员的骨头要比久坐者更为强壮。