王牌塑臀：器械臀腿起

• 作者: 吴帆
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 农学
• 关键词: 器械 日常生活 脂肪
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 分类号: S823

摘要

在日常生活中，大腿后侧靠近臀部的肌肉很难被运动到。但在某种程度上，身体倾向于在这里堆积脂肪，因为如果这里没有脂肪，坐下的时候一定会不舒服。器械臀腿起（Glute-HamRaiSe，简称GHR）能够帮你摆脱堆积在臀部附近的脂肪，重塑臀型。