六体式缓解坐骨神经痛

• 作者: 爱萍 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 神经 体式 常见原因 综合征 肌肉 疼痛
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 分类号: Q42

摘要

坐骨神经痛往往表现为臀部疼痛，而导致坐骨神经痛的一个最常见原因，就是梨状肌综合征。梨状肌是位于臀部深层的一小块肌肉，当它绷紧和压迫坐骨神经时，就会导致一侧臀部和沿着大腿后方部位的烧灼痛和麻木感。不仅仅是梨状肌需要贴心的呵护，紧绷的髋屈肌也需要护理，因为它会让梨状肌工作起来更为费劲，绷紧和压痛坐骨神经，从而使这一问题更为严重和复杂化。这就是需要对臀部肌肉进行拉伸练习的重要性所在。