养生重在保元气

• 作者: 李振华
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

生活规律适寒温 中医讲究天人合一,一年有寒、热、温、凉,自然界有风、寒、暑、湿、燥、火,所以,要“动作以避寒,阴居以避暑”,和于四时,顺应自然之气.尤其年老体弱者,更应适宜寒暑, “早卧晚起,必待日光”.早晨活动不宜过早,以见到阳光为宜.冬季三九天,多在室内活动,以免寒气伤阳.夏季三伏天,避暑要及时,但也不宜过凉.总之,人要适应自然,生活要规律,寒温要适度.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李振华		22	112	5.0	10.0