减脂男女，进餐时间有别

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 时间 进餐 男女 锻炼者 萨里大学 研究者 参与者 脂肪
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: G649

摘要

英国萨里大学的研究者发现，要想达到最佳的减脂效果，努力锻炼固然重要，进餐时间也十分关键。制定合理的进餐时间能使锻炼者燃烧更多的脂肪。然而，这一效应在男女参与者之间存在着很大的差异。男性在餐前锻炼能燃烧掉更多的脂肪，而女性则正好相反。