升级你的运动快感

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑运动员 快感 锻炼者 理学研究 情绪状态 快乐 选手
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

运动生理学研究表明，锻炼过程中做出一些小的调整，就能让你畅享快乐时光，更加期盼锻炼。成为一名快乐的锻炼者不仅能让你拥有持续锻炼的欲望，它还能激励你从事更多的锻炼。研究发现，与没有得到加油打气的同龄选手相比，处于积极情绪状态的短跑运动员其成绩要明显优于前者。