复刻芭蕾婀娜身段

• 作者: 钱聪玲
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 芭蕾舞 身段 健身方案 普拉提 青春期 跑步机 稳定性 平衡性
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: J732.5

摘要

这套健身方案能帮你塑造出像芭蕾舞演员那样的婀娜身段，而你并不用每天都去练把杆，也无需穿上芭蕾舞专用短裙。它由专业的芭蕾舞演员所设计，融入了舞蹈、瑜伽和普拉提的要素，非常适合青春期女孩塑造身形，而且不像跑步机和哑铃那样枯燥乏味和令人生畏。采用这套健身方案之后，你的腿部肌肉能变得精壮有力且比例协调，提高身体的平衡性和稳定性。