简单瘦身

• 作者: 永军
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瘦身 中枢神经系统 锻炼强度 心血管系统 潜移默化 工作效率 耐力运动 咖啡
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

以下这14个瘦身减肥的方法，简单实用，只要坚持下去，多余的脂肪就会在潜移默化中消失得无影无踪。1．来一杯咖啡 早晨来一杯咖啡，其效果是多方面的。其一，能够健脑提神，提高工作效率；其二，能够维护心血管系统健康；其三，是你最关心的，作为中枢神经系统的兴奋剂。研究发现，咖啡能够给锻炼过程中的各组织提供能量（耐力运动尤其受益），从而提高锻炼强度与燃脂水平。