八段锦话养生

• 作者: 方朝晖
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 好运动
• 页码范围: 78-82
• 页数: 5页
• 语种: 中文

摘要

八段锦作为一种古老的养生功法,对于糖尿病患者来说,可显著改善糖尿病前期、2型糖尿病患者的血液流变性,对控制血糖、降低糖化血红蛋白(HbA1c)水平、改善血脂,改善内皮依赖性血管舒张功能等有较好的作用.长期锻炼能提高心理健康水平,还可提高中老年受试者上肢和下肢力量素质,明显改善呼吸系统机能,提高中老年人关节灵活性、平衡能力和神经系统灵活性.是一种较好的糖尿病前期、糖尿病辅助治疗和康复手段.