五种食物可延缓衰老

• 作者: 陆轩
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不老泉只是个传说,我们终究会变老,但其速度可以放慢.美国“福克斯新闻网”近日刊文指出,多吃5种食物能帮助你延缓衰老. 1.绿茶 绿茶水中富含的茶多酚能清除人体有害自由基,阻断脂质过氧化过程.此外,绿茶水中的鞣酸也可预防皱纹的产生.一项研究证实,用绿茶水洗脸能起到抗衰老效果. 2.三文鱼 三文鱼中富含的ω-3脂肪酸有助于缓解因年龄增长而出现的健康问题,它对于消除炎症和治疗抑郁症都十分有益.