常见早餐的错误搭配

• 作者: 浔刚
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

早餐是人睡醒以后的第一餐.经过一整晚的睡眠,我们体内的食物已经消耗一空,急需补充.但是,你真的会吃早餐吗?早餐搭配的误区太多了. 错搭1.清粥+咸菜:高钠缺脂肪 清粥小菜虽没有油脂高的问题,但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸,钠含量太高,且这类加工咸菜添加有防腐剂,常吃容易伤害肝肾.