关节疼痛患者康复运动五原则

• 作者: 陈梦韩
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

关节发生疼痛后,仍然需要运动.但是运动有哪些注意事项呢?美国《关节炎治疗与研究》杂志最新载文指出,关节疼痛患者进行康复运动时,必须遵循以下5条原则. 1.开始运动宜简宜慢对那些因为怕痛而避免活动的人而言,应该开始运动起来,逐步增加运动时间和运动强度,动作应该缓慢,幅度不宜过大.这样可以随时调整身体位置、运动或活动强度,防止运动导致身体不适或剧烈疼痛.