降压天然食物

• 作者: 吴云卫
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 天然 高血压 营养学 心脏病 风险 食用
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 90-91
• 页数: 2页
• 分类号: TS201.4

摘要

你有没有想过如何用天然的方法降低血压？钠一直被认为是引发高血压的恶魔，少吃盐会显著降低人们患上高血压的风险。然而，营养学研究表明，在吃低钠食物的同时，还要选择至少合有钙、镁和钾三种元素中两种的食物，才能起到更好的降压作用。F＆B总结了13种具有强效降压作用的天然食物。经常食用它们，能将人们患上中风和心脏病发作的风险减半。