常吃橘子能预防骨质疏松

• 作者: 任治玮
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到了一定的年纪,容易发生骨质疏松.最近,邻居陈大妈就因为骨质疏松痛苦不堪,连做饭时抬个手臂都有些艰难. 骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏.人患了骨质疏松之后,骨的脆性增加,因而骨折的危险性也大为增加.骨质疏松在各年龄时期均可发病,常见于老年人.其实,在平时注意一些调理,增强锻炼,还是能预防和减少骨质疏松的发生的.比如,常吃橘子就可以达到这样的功效.橘子富含黄色植物色素β-隐黄素,该色素能够增加骨质、抑制骨质流失.每天吃2～3个橘子,可以降低患骨质疏松的几率.