警惕肠道微生态失衡世卫组织提出十大肠道健康建议

• 作者: 彭慧芬
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 当月话题
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肠道作为人体内最大的微生态环境,不仅拥有消化吸收功能,更是人体最大的免疫器官,掌管人体70％以上的免疫功能;免疫功能的正常发挥,取决于肠道内菌群的平衡. 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示,健康的消化系统依赖于“好细菌”战胜“坏细菌”,从而形成平衡状态.压力、疲劳、抗生素的使用、疾病、衰老和不良饮食习惯都可能打破这种平衡.肠道微生态失衡了,人体就可能会产生腹胀、腹泻、便秘、消化不良等症状,长此以往还可能引发诸多慢性疾病,比如代谢综合征(高血脂、高血压、肥胖、糖尿病)、免疫力低下、心脏病、营养不良、过敏、哮喘、癌症和精神疾病(比如抑郁症、自闭症),甚至患上肠癌.