24周综合运动保健对中年人群腰背等速肌力的影响

• 作者: 刘剑虹 张晓文 胡颖 苏首瑜 许静 陈守超 高雪峰
• 来源期刊: 中国保健营养
• 关键词: 运动干预 中年人群 等速肌力
• 年，卷（期）: 2016,（25）
• 所属期刊栏目: 医院管理
• 页码范围: 376-376
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

目的：：探讨24周综合运动保健干预对中年健身人群腰背肌群力量素质的影响。方法：选取年龄45至59岁中年男性50人、女性37人，进行24周综合运动干预，内容包括平衡练习、有氧运动、力量训练、柔韧练习。在运动干预前，运动干预16周、24周后分别进行等速肌力指标测试：峰值力矩、相对峰值力矩、左右同名肌力矩比、总功、平均功率，屈伸力矩比。结果：干预后中年人群各项指标的提高均具有统计学意义，而且男性的腰背肌群力量显著高于女性，但男女性的腰背肌群力量素质改善程度无差异性。结论：综合运动干预可有效改善中年人群腰背肌群力量素质，提高腰背关节稳定性，对降低腰背部的损伤风险有重要意义。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	高雪峰		18	20	3.0	4.0
2	张晓文		35	150	8.0	11.0
3	陈守超		5	4	1.0	2.0
4	刘剑虹		8	6	2.0	2.0
5	苏首瑜		3	0	0.0	0.0
6	胡颖		7	3	1.0	1.0
7	许静		5	23	1.0	4.0