赶走考前紧张情绪的五种饮食

• 作者: 陈幼婕
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每天吃多少根据体重定 孩子究竟要吃多少,其实是应该根据其自身体重而定的.但考前饮食的关键所在,是一定要保持食物品种的多样化,不仅要保证营养的全覆盖,花样多一些还能更好地帮助调节孩子的口味. 考生饮食应以清淡饮食为宜,食物中应以谷物为主,肉类和蔬菜水果为辅,并保证碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养素齐全.