标准健康男,世卫组织有标准

• 作者: 高俊
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

番茄保护前列腺 番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中含有天然的番茄红素,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织.据了解,一个成年人每天食用100～200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要. 燕麦有益心血管 男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此男性比女性更易患高血压、卒中等疾病.而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾.通常,粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E.营养学家表示,对于男性来说,燕麦含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管.