八段锦对电脑姿势所致肩颈部表面肌电的影响

• 作者: 侯美金 周文姬 王晓玲 王芗斌
• 来源期刊: 中国保健营养
• 关键词: 竖脊肌 斜方肌 表面肌电 八段锦
• 年，卷（期）: 2016,（13）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 13-14
• 页数: 2页
• 字数: 5322字
• 语种: 中文

摘要

目的:探讨八段锦对电脑姿势所致肩颈部肌肉的影响.方法:20名受试者以自我舒适姿势连续使用电脑3h,对比受试前、后与进行八段锦锻炼时的肩颈部肌肉的表面肌电.结果:电脑姿势对肩颈部肌肉影响较大的是竖脊肌颈段及腰段,以竖脊肌颈段显著.而八段锦锻炼中双手攀足固肾腰对竖脊肌颈段、斜方肌上部作用最大,左右开弓似射雕对竖脊肌腰段作用最大.结论:八段锦能够缓解肩颈部、腰部肌肉疲劳,尤以双手攀足固肾腰、左右开弓似射雕作用明显,可作为长期使用电脑工作者的一种锻炼方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王晓玲	福建中医药大学康复医学院	12	139	4.0	11.0
4	王芗斌	福建中医药大学康复医学院	33	361	9.0	18.0
7	周文姬	福建中医药大学康复医学院	5	18	2.0	4.0
8	侯美金	福建中医药大学康复医学院	6	69	2.0	6.0