可以化敌为友的人体肠道菌群

• 作者: 邓媚颖
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 生命护养
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体肠道内有10种特定细菌对健康有益 在肠道内寄居着数量庞大的细菌.其中95％以上是厌氧菌,且对人体有益,称之为有益菌,比如双歧杆菌、乳酸菌等.这些细菌与人体间相互依赖、相互制约,影响着人体的代谢过程,保持着微生态的平衡. 其中,双歧杆菌是人体肠道内最有益的菌群,其数量增减早已成为人体健康的晴雨表.通常情况下,它们能阻挡有害菌的入侵,抑制有害菌的繁殖,还能产生人体必需的营养物质(B族维生索、维生素K),促进肠道蠕动、帮助消化,还能分解致癌物质,防止体内胆固醇积蓄等,是维持和增进人体免疫力的重要元素.