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冬藏也能巧瘦身进补和减肥不矛盾
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摘要：
自然条件加速代谢
与夏天挥汗如雨的运动方式不同,冬季的运动则是静悄悄地带来瘦身效果.冬天气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,更能促进全身血液循环.即便是冬季,每天在室外做有氧锻炼半小时到一小时,完全不会违背“冬藏”的原则.经常手脚冰凉的女性更要多运动,身子暖了,就不需要靠食物来增加热量.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11741
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