人如其食——减肥,你要这么吃

• 作者: 于康
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 减重专题
• 页码范围: 10-13
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

减肥,别踩这些雷区 首先,我们要明确为什么要减肥.肥胖可导致十几种疾病,减肥的首要目的是获得健康. 如果减肥方式不当,例如只吃蔬菜水果、只喝水、不吃任何脂类食物,即使体重减下来,也是不健康的.使用不正确的减肥方法,很容易导致营养不良,出现肌肉丧失、严重贫血、抵抗力下降,甚至感染等. 这样的减肥,是从超重或肥胖的一个极端,走向了营养不足的另一个极端,并没有达到获得健康的最终目的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	于康		53	0	0.0	0.0