社区居民压力管理技术的自助化研究

• 作者: 任沁展 姚怡明 张斌 张辉 杨凤池 耿雪
• 来源期刊: 中国社会医学杂志
• 学科: 哲学
• 关键词: 社区居民 压力管理 自助化
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 社会因素与健康
• 页码范围: 40-43
• 页数: 4页
• 分类号: B849
• 字数: 4255字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-5625.2017.01.013

摘要

回顾了近5年的文献,比较分析不同取向的心理干预技术的操作方法,并将复杂难懂的理论方法进行自助化的改进.如认知取向的认知疗法、合理情绪疗法、心理支持疗法的自助化,可以通过对自身的自动性思维进行及时记录和纠正,准确识别不合理信念,努力获得身边家人朋友的支持等方式加以实现.行为取向的压力管理技术也可通过借助伴奏带中的指导语、生活伙伴之间的帮助或只依靠自己,即可实现认知行为疗法、渐进性肌肉放松、音乐放松、冥想和自我催眠法的自助式使用.随着各种压力管理技术的整合和自助化,各种取向的心理学技术将更加广泛地推广开来,成为疏解社区居民心理压力的有效工具,切实提高社区居民的心理健康水平.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张斌		92	487	12.0	18.0
2	张辉		137	1098	18.0	25.0
3	杨凤池		114	756	15.0	25.0
4	耿雪		5	15	2.0	3.0
5	任沁展		5	6	1.0	2.0
6	姚怡明		5	14	3.0	3.0