你与泡沫轴的错误接触

• 作者: 赵鹏程
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 泡沫 肌肉疼痛 私人教练 肌肉力量 爱好者 健身
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G804.2

摘要

泡沫滚轴在健身领域得到了广泛应用。大部分私人教练和健身爱好者把它作为一种缓解肌肉疼痛、预防受伤和增强全身肌肉力量的有效方式。然而，这种看似简单的工具，许多人仍然不会使用。自我检视一下，看看泡沫轴是否正在你身上错误地滚动。