高海拔呼吸面罩训练对大学生体质健康水平影响的实验研究

• 作者: 尹军 扆铮 王姣姣
• 来源期刊: 安徽师范大学学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 高海拔呼吸面罩 体质健康 身体形态 身体机能 身体素质
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 397-403
• 页数: 7页
• 分类号: G812.5
• 字数: 5654字
• 语种: 中文
• DOI: 10.14182/J.cnki.1001-2443.2017.04.017

摘要

目的:探索高海拔呼吸面罩训练(ETM)对大学生身体形态、机能和素质的影响.方法:将30名普通大学生随机分为实验组(ETM组)和对照组.实验共进行9周:第1周进行预实验;第2-8周进行正式实验,每周2次训练课,每次课时长30分钟,包含5分钟的准备活动,20分钟训练,5分钟的静态拉伸放松;第9周参加训练后测试.结果:实验组实验后体重、体脂含量、体脂百分比和腰臀比指标显著下降,骨骼肌质量、基础代谢量、肺活量、第1时间肺活量和立定跳远指标显著提高;对照组实验后体脂含量、体脂百分比和腰臀比显著下降,骨骼肌质量和立定跳远成绩显著提高.结论:1.在身体形态方面,ETM能够提高运动后恢复期基础代谢率,在降低体脂含量的同时提高瘦体重;在身体机能方面,ETM可以增强肺的通气功能,提高心脏泵功能的储备能力;在身体素质方面,ETM有助于提高人体的爆发力、速度、灵敏和耐力素质,但并未体现出该训练器材的优越性.2.ETM应界定为“呼吸肌群训练器材”而不是“模拟高原训练器材”.3.ETM会导致胸内压的波动,降低静脉血回心血量,减少左心室的输出,有可能导致昏厥甚至更严重的后果,在日常锻炼中应谨慎使用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	尹军	首都体育学院体育教育训练学院	128	811	16.0	23.0
2	扆铮	首都体育学院体育教育训练学院	15	45	3.0	6.0
3	王姣姣		1	2	1.0	1.0