吃菠菜有助眼睛发育

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 眼睛发育 菠菜 深绿色蔬菜 叶黄素 婴幼儿 维生素A 抗氧化剂 眼睛健康
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: R77

摘要

专家指出，维生素A，DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。作为一种有盗眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素好比“隐形的太阳镜”，高度集中在婴儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。但叶黄素不能在人体内产生，需要从食物中获取．除了吃母乳外，婴幼儿应从日常饮食中摄取叶黄素。专家建议，应该让婴幼儿注意多摄入深绿色蔬菜，如菠菜、甘篮等。