胡大一科普书连载降低体重的最佳饮食是什么

• 作者: 胡大一
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 好书推荐
• 页码范围: 71
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

答案是:没有降低体重的单个最佳饮食. 相关饮食指南提到,高蛋白低碳水化合物饮食可引起较快的短期体重降低,但从长远观点看,这种方式并不比其他饮食好. 一个大规模的研究发现,不同脂肪、碳水化合物和蛋白质含量的减少热量的饮食与体重降低有相同效果.因此,在设计降低体重饮食的时候要有一定灵活性.要点是:找一样适合的、有效的、容易做到的方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡大一		1545	17003	52.0	98.0